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    胃痛! 怎么办?

      编辑: 日期:2015-08-25分类:健康生活 阅读:14 Views共350个字
    正文内容

    胃痛是现代人常见的毛病之一,胃不舒服时常常无法好好的进食,也没办法好好的睡,连工作都会大受影响。
    胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎,但如果它蠕动不正常就会妨碍消化和吸收。导致胃痛的原因有很多,包括工作压力大、容易紧张、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃过多刺激以及难消化的食物等,但若因胃痛而长期使用止痛药治疗,产生的副作用会伤到脑神经、肾脏以及肝脏,千万要谨慎因应。

    日常生活中的饮食习惯也相当重要,建议您:

    1.纠正不良的饮食习惯。多吃清淡,少吃各种刺激性食物。

    2.饮食定时定量

    3.饱餐过后不要做剧烈运动

    而在我的教学经验中,除了日常生活习惯要注意之外,只要确实了解症状的来源,针对成因学会如何放鬆,再透过顺气DIY来辅助就能轻而易举的减轻疼痛!

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